Contenu Cours
Notes et avis
Ce module est destiné à tous ceux qui veulent optimiser leur potentiel. Et oui la gestion du stress, ce n’est pas utile qu’en milieu professionnel. C’est une compétence à développer chaque jour, car cela signifie parfois changer quelques habitudes et surtout le regard que l’on va porter sur les événements
Ce module est destiné à tous ceux qui veulent optimiser leur potentiel. Et oui la gestion du stress, ce n’est pas utile qu’en milieu professionnel. C’est une compétence à développer chaque jour, car cela signifie parfois changer quelques habitudes et surtout le regard que l’on va porter sur les événements
Aucun
Gratuit
Attestation de suivi en fin de module
30 minutes à 1h/jour
I. Le stress, c’est quoi ?
- Définition
- Réactions
- Bon stress / mauvais stress
- Quizz
II. Et une émotion alors
- Définition et rôle
- Identification
- Formuler un besoin
- Quizz
-
III. En pratique
- Mode de vie anti-stress
- Positive attitude
- Visualisation créatrice
- Cohérence cardiaque
- Quizz
A chaque fin de partie, vous trouverez un quiz pour valider vos connaissances
Extra ! Je vais essayer ces petites techniques et j'espère avoir une suite à ce mooc. Je vais transmettre à des personnes qui en auraient bien besoin