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Contenu Cours
Notes et avis
Ce module est destiné à tous ceux qui veulent optimiser leur potentiel. Et oui la gestion du stress, ce n’est pas utile qu’en milieu professionnel. C’est une compétence à développer chaque jour, car cela signifie parfois changer quelques habitudes et surtout le regard que l’on va porter sur les événements
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Ce module est destiné à tous ceux qui veulent optimiser leur potentiel. Et oui la gestion du stress, ce n’est pas utile qu’en milieu professionnel. C’est une compétence à développer chaque jour, car cela signifie parfois changer quelques habitudes et surtout le regard que l’on va porter sur les événements
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Aucun
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Gratuit
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Attestation de suivi en fin de module
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30 minutes à 1h/jour
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I. Le stress, c’est quoi ?
- Définition
- Réactions
- Bon stress / mauvais stress
- Quizz
II. Et une émotion alors
- Définition et rôle
- Identification
- Formuler un besoin
- Quizz
-
III. En pratique
- Mode de vie anti-stress
- Positive attitude
- Visualisation créatrice
- Cohérence cardiaque
- Quizz
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A chaque fin de partie, vous trouverez un quiz pour valider vos connaissances
Extra ! Je vais essayer ces petites techniques et j'espère avoir une suite à ce mooc. Je vais transmettre à des personnes qui en auraient bien besoin