Gestion du Stress

Statut actuel
Non-inscrit
Tarif
Gratuit

Notes et avis

5.0
Note moyenne
2 Notes
5
2
4
0
3
0
2
0
1
0
Quels sont vos retours ? Nous aimerions savoir.
Jules Amaride
Posté il y a 10 mois
Extra

Extra ! Je vais essayer ces petites techniques et j'espère avoir une suite à ce mooc. Je vais transmettre à des personnes qui en auraient bien besoin

×
Preview Image
Pierre S.
Posté il y a 10 mois
Très utile

Pour du pro comme du perso : toujours mieux d'optimiser son potentiel. Merci pour ses conseils & exercices pratiques

×
Preview Image
Show more reviews
Quels sont vos retours ? Nous aimerions savoir.
Introduction

Ce module est destiné à tous ceux qui veulent optimiser leur potentiel. Et oui la gestion du stress, ce n’est pas utile qu’en milieu professionnel. C’est une compétence à développer chaque jour, car cela signifie parfois changer quelques habitudes et surtout le regard que l’on va porter sur les événements

Objectifs

Ce module est destiné à tous ceux qui veulent optimiser leur potentiel. Et oui la gestion du stress, ce n’est pas utile qu’en milieu professionnel. C’est une compétence à développer chaque jour, car cela signifie parfois changer quelques habitudes et surtout le regard que l’on va porter sur les événements

Prérequis

Aucun

Formateur
Tarifs

Gratuit

Certification

Attestation de suivi en fin de module

Durée du cours
3 Heures
Charge de travail personnel

30 minutes à 1h/jour

Plan

I. Le stress, c’est quoi ?

  • Définition
  • Réactions
  • Bon stress / mauvais stress
  • Quizz

II. Et une émotion alors

  • Définition et rôle
  • Identification
  • Formuler un besoin
  • Quizz

III. En pratique

  • Mode de vie anti-stress
  • Positive attitude
  • Visualisation créatrice
  • Cohérence cardiaque
  • Quizz

 

Quizz

A chaque fin de partie, vous trouverez un quiz pour valider vos connaissances