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Notes et avis
Avant toute reconstruction, il est essentiel de prendre un temps pour faire le point. Ce module vous invite à une relecture de votre parcours, avec bienveillance, sans jugement. Vous avez traversé une période éprouvante : arrêt maladie, licenciement, épuisement, perte de repères ou de confiance… Peut-être ignorez-vous encore comment tout cela a commencé, ni à quel moment les équilibres se sont rompus.
Ce module vous propose un temps d’arrêt : non pas pour revenir sur vos douleurs, mais pour donner du sens à ce que vous avez vécu. Identifier, nommer, comprendre… Ce sont les premières clés pour se relever. Ce que vous avez vécu est réel. Ce que vous ressentez est légitime et votre avenir professionnel ne se résume pas à cette épreuve.
À l’issue de ce module, vous serez capable de :
- Identifier clairement ce que vous avez traversé (burn-out, bore-out, inaptitude…)
- Distinguer les causes externes de vos limites personnelles
- Porter un regard plus juste et plus apaisé sur votre parcours
- Poser les premiers jalons de votre reconstruction professionnelle
Aucun ! Ce module s’adresse à toute personne motivée à réfléchir à son avenir professionnel après un épisode difficile.
Gratuit
A la fin de ce module, vous recevrez la certification de suivi
🧩 Partie 1 – Burn-out, bore-out, inaptitude… de quoi parle-t-on ?
- Définitions simples
- Symptômes fréquents
- Témoignages
🧩 Partie 2 – Ce n’est pas « de ma faute » ; c’est un signal
- Explications des causes externes
- Exemples détaillés
- Passage de la culpabilité à la lucidité
- Revalorisation de la résistance passée
🧩 Partie 3 – Revenir sur son parcours avec lucidité
- Relire les étapes sans jugement
- Repérer les moments d’alignement / désalignement
- Distinguer faits, ressentis, et choix
- Nommer les valeurs heurtées
- 📝Partie 1 – Exercice : auto-évaluation guidée
- 📝Partie 2 – Exercice 1 : journal des pensées automatiques
- 📝Partie 2 – Exercice 2 : repérer les alertes
- 📝Partie 3 – Exercice : ligne de vie professionnelle